Figurformung, Abnehmen, Muskelaufbau, Verbesserung der allgemeinen Fitness, Athletik oder die Mobilisierung nach einer Verletzung – es gibt viele gute Gründe, um mit dem Training zu starten. Rasche und nachhaltige Ergebnisse werden sich aber nur einstellen, wenn Ihr gesamtes Trainingsprogramm bestmöglich auf ihr persönliches Ziel und Ihr aktuelles Fitnessniveau abgestimmt ist. Daher empfehlen wir Ihnen in Ihrem Interesse vorab ein persönliches Beratungs- und Informationsgespräch.
Unser erfahrenes Team klärt dabei Ihre Wünsche ab und verschafft sich einen Eindruck von Ihren körperlichen Voraussetzungen. Da man in der heutigen Zeit mit Vorbelastungen und körperlichen Einschränkungen rechnen muss, ist es essenziell, zu Beginn des Trainings eventuelle falsche Bewegungsmuster oder Schwachstellen aufzudecken, einen Herzcheck durchzuführen und Ihre Körperstruktur und Konstitution zu bestimmen. So erkennen wir auch, wo zu Beginn sinnvolle Grenzen im Training gesetzt werden müssen. Denn Ihre Gesundheit hat für uns oberste Priorität! Daher stehen wir für Sie auch in ständigem Kontakt und Austausch mit Ärzten und Therapeuten.
Die Beratung und Betreuung geht aber weit über den Erst-Check hinaus. Beim Krafttraining beispielsweise, ist die Ermittlung des „trainingswirksamen Schwellenreizes“ essenziell, um mit einem effektiven Training starten zu können. Diesen und die richtige „Periodisierung“ ermitteln wir gemeinsam und passen sie laufend an. Darüber hinaus sorgen wir für Abwechslung in Ihrem Training. Das schafft konstant hohe Motivation und schnelle Erfolge!
Smarte Geräte erleichtern Ihr Training
Neben unserem erfahrenen Team garantiert auch unsere topmoderne Ausstattung, dass Sie permanent hochqualitatives Feedback zu Ihrem Training erhalten. Bei den eGym-Geräten beispielsweise achtet der „eCoach“ auf Ihre Bewegungsausführung, wertet diese aus und gibt Ihnen eine Rückmeldung, ob Sie die Bewegungen optimal ausgeführt haben. Auch ein Biofeedback an den Geräten hilft Ihnen, die Übungen konzentriert und effektiv zu absolvieren. Das bedeutet keine Fehler und einen schnellen Trainingserfolg!
Intelligente und automatisierte Betreuung… und doch persönlich!
Wir stellen Ihnen auch eine spezielle Trainings-App zur Verfügung. Diese dokumentiert jede Trainingseinheit, macht Trainingsergebnisse sichtbar, stellt Informationen zu Ihren persönlichen, trainingsabhängigen Daten wie biologisches Alter, Dysbalancen oder Kraftwerte zur Verfügung und liefert wertvolle Trainingstipps, die Ihr Bewegungsprogramm noch wirksamer machen!
